Door: Jolande M. van Ek
Datum publicatie: 30-06-2011
Je houding laat zien hoe jij in het dagelijks leven anticipeert, opstelt en beweegt ten aanzien van de situaties waar in je terecht komt.
Je gedachten, je gedrag en je gevoel laten, met elkaar, zien wie je bent.
In iedere situatie waarin je beweegt en aanwezig bent, heb jij je eigen gedachten, je eigen motivatie en je eigen gevoel. Dit vormt met elkaar je E-motie: Energie heeft mij in beweging en in deze houding gebracht.
Overtuiging
Op slot |
De diepste overtuigingen in jezelf: Ik kan het toch niet, het lukt me nooit, ik ben niet de moeite waard: brengen jou in een neerslachtige stemming en houding. Waarin de spieren negatieve spanning opbouwen, die je houding en bewegen afremmen en/of onnodige weerstand geven.
Dit proces gaat bij, vele van ons en misschien ook bij jou onbewust.
Klachten
Ingezakt |
Als de houding die je nu hebt klachten geeft, fysiek en/of mentaal, dan kun je met je houding aan het werk gaan. Wil je jou lichaamshouding veranderen, dan kan het niet anders dat je ook met je innerlijke overtuigingen en gedrag aan de slag gaat.
Veranderen
Opgestrekt |
Veranderen van je houding lukt alleen als je bereid bent om je gevoelens, je gedachten en je gedrag te veranderen, om zo de E-motie om te buigen naar een gezonde houding en beweging. Een houding waar jij voor staat, een houding die jou fysiek en mentaal steunt in wie je bent, wat je voelt en wat je wil bereiken.
Je gevoelens: in je onderbuik, vormen met elkaar een veerkrachtige basis voor jezelf.
Het gedrag (=je handelen, je motivatie en je doel) wordt gedragen in het veerkrachtige zelf.
De gedachten: in je hoofd anticiperen op en sturen de richting waarin je beweegt.
Laat zien wie je bent
Open |
Met de oefentherapie je eigen fysieke en mentale mogelijkheden onderzoeken en leren kennen helpen jou om een optimale, veerkrachtige en zelfbewuste houding te krijgen. Een houding waarin je lichaam laat zien en staat voor wie je bent.
|
